Editorial Ford

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Sportlan
Por: Sportlan

Recomendaciones básicas dentro de tu auto

Hazlo! Es muy sencillo y te reconforta para estar atento. Es fundamental que cuando vayamos a hacer un viaje largo tomemos en cuenta estos consejos, para evitar el cansancio al manejar. Estar demasiado tiempo tras el volante provoca que nuestra atención se vea afectada, así como la concentración y capacidad física de reacción. Para que todo eso no suceda es necesario que el cuerpo descanse.

1.- Encogimiento de los hombros, moviendo la cabeza en un movimiento circular, arqueando la espalda baja.

2.- Tirar el brazo hacia arriba y hacia atrás tanto como pueda mientras se empuja contra el techo..

3.- Presiona el volante hacia el centro con ambas manos, estirando el cuerpo completamente durante 15 segundos.

4.- Tener la rutina anotada en un papel y colocarlo detrás del volante para utilizarlo al menos 5 veces por semana.